哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至第12集

  十三邀第九季

  许知远

• 更新至第20260722期

  百变智多星

  内详

• 更新至第20260722期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦

• 更新至第20260722期

  女人我最大

  蓝心湄

• 更新至第20260722期

  11点热吵店

  沈玉琳,Melody

• 更新至第20260722期

  命运好好玩

  何笃霖,杨绣惠,马世莉,玛莉亚

• 更新至第20260722期

  娱乐百分百

  徐熙媛,徐熙娣,罗志祥,黄鸿升

• 更新至第04集

  卧底厨神

  金风,权圣晙,金喜泰,郑智善

• 更新至第20260723期

  喜剧之王单口季第三季

  庞博

• 更新至第20260723期

  开始推理吧第四季

  刘宇宁,金靖,张凌赫,丁程鑫,周柯宇

• 更新至第20260723期

  歌手2026

  王铮亮

• 更新至第09集

  姐姐对我来说是女人2

  韩惠珍,张祐荣,林哲

• 更新至第20260722期我是单身
• 更新至第20260716期小姐不熙娣
• 更新至第20260722期WTO姐妹会
• 更新至第20260722期全民星攻略
• 更新至第20260722期食尚玩家
• 豆豆农场拍摄篇十五夜频道
• 第8集完结嘻哈星节奏：意大利篇第三
• 青年组半决赛42026年文化中心·水立
• 正片哈利·波特20周年：回到
• 第3期炽夏角色番综·炽热的夏天
• 正片路易·C·K 荒谬到笑
• 第8期The Scout
• 第6期完结生存王: 部落战争2
• 第1期我们的美好旅行
• 加更版第10期乘风2026
• 第8期完结导演竞技场
• 第20181005期中餐厅第二季
• 第9期上海环球美食超级争霸赛
• 精编回顾李乃文猜词答题哈哈哈哈哈第六季
• 第1期HOUSE31