哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的哥哥力，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 第20260718期特别企划

  中餐厅 第十季

  黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

• 20260718加更版第10期

  种地吧4

  内详

• 第4期

  合宿相亲2

  徐章勋,李枖原,金曜汉

• 第5期

  豆豆农场

  金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋

• 第4集

  血战X

  李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하승진

• 第九期

  东北超好吃

  内详

• 第14期

  高手云吉

  内详

• 第20260719期冉莹颖曾直播到需要吸氧

  姐姐当家2

  李维嘉 倪萍 倪子君 张泉灵 杜华 房主任 冉莹颖 小鹿 徐梦桃

• 第2集

  来吃碗拉面吗

  刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶

• 第20260718期

  闲着干嘛呢？

  刘在锡,李孝利

• 第20260719期

  非你莫属2026

  内详

• 第80期

  拜托了冰箱 第二季

  李连福 崔铉硕 金风 郑浩英 爱德华李 崔康禄 李美英 朴恩影

• 第20260719期两天一夜 第四季
• 第20260718期全知干预视角
• 第20260719期我家的熊孩子
• 第20260718期惊人的星期六
• 第20260720期金牌调解
• 第20260720期欢乐集结号
• 第20260721期忙忙碌碌寻宝藏2
• 第20260721期少年的挑战少年无尽夏
• 第5期一万元舞台2026
• 第20260721期第三调解室
• 第09期最优秀山
• 第25期不是但是真的
• 第20260720期创业面对面
• 20260722第6期做饭直拍天才厨人
• 20260722第8期纯享(二)喜欢你我也是 第六季
• 第20260722期加更版爸爸当家 第五季
• 第2026722期加更版为爱闪耀的她
• 第20260722期花絮特辑脱口秀和Ta的朋友们 第
• 第20260722期地球超新鲜 第二季
• 第20260722期超前彩蛋半熟恋人 第五季